子育てのイライラ問題解決のカギ「気持ちのエネルギー」について

気持ちのエネルギーに関しては、こちらの未来の子育てというLINE公式アカウントでお話ししているので、興味があればぜひ友だち追加してください。

いつもありがとうございます。イライラしない子育て7ステップの公式LINEでは、子育てのイライラを減らすための考え方をお話しました。

⭕️イライラに対する考え方
⭕️イライラの温度
⭕️イライラを自分で大きくしない
⭕️しなくていいイライラを無くす

といった、イライラを我慢するのではなく、イライラすることを減らしていく、イライラしても小さくしていく、というアプローチをお伝えしてきました。

これまで書いてきたことを取り入れればイライラはかなり減ってきます。ゼロにはなりませんがかなり減って楽になります。

ただ、イライラしやすい原因はイライラの温度だけではないんです。

イライラの温度の話は大事ですが、もっと根本に『気持ちのエネルギー』という考え方があります。

子育て中はイライラしやすくなるのと同じく 気持ちのエネルギーが下がりやすい状況 にもなりやすいんです。

【イライラ問題解決のカギ】は気持ちのエネルギー

気持ちのエネルギーはイライラの解決だけでなく

⭕️焦りや不安、イライラといった【ネガティブ感情】
⭕️気分が乗らない、やる気が出ないなどの【モチベーション問題】
⭕️習慣化できない、考え方や行動を変えられないなどの【変われない問題】

これらを一気に解決する根本的なもので

などの【ポジティブ感情✨を大きくしてくれるもの】でもあります

子育て中は忙しいからいろいろ学んでも

ということも起きやすいですよね。

これって気持ちのエネルギーが足りていない証拠。

イライラの温度の内容だけでもイライラはかなり減りますが、気持ちのエネルギーを知ればさらに改善し、イライラ以外の他のことも良くなります。

こちらに関してもいろいろお話できるのですが、イライラ問題の解決より詳しい説明が必要です。

気持ちのエネルギーに関しては、こちらの未来の子育てというLINE公式アカウントでお話ししているので、興味があればぜひ友だち追加してください。