気持ちのエネルギーは子育てのイライラ解決のカギ

【子育てのイライラ解決のカギ】
気持ちのエネルギーについて

今これを読んでいただいているということは「イライラしない子育て７ステップ」のLINEの配信を受け取っていただいている方だと思います。

しっかりと理解して日常に取り入れれば、あなたのイライラは劇的に改善していくはずです。

イライラという「感情」はゼロにはできなくてもかなり減るし、子供に怒鳴ってしまったり叩いてしまったりといった、イライラから起こる「行動」はゼロにできます。

ただ、LINEの短い文字数の中で説明しているので、どうしても伝え足りない部分があります。

「よくわからなかった」「もう少し詳しく」というお声も何度かいただきました。

LINEで配信した内容を一気に復習できて、より詳しく解説するイライラ対策セミナーも企画しているので、興味があるかたはLINEに「セミナー興味あります」とメッセージくださいね。

さて、ここでもう一つ重要なことがあります。

イライラしやすい原因は「イライラの温度」だけではないんです。

イライラの温度の話は大事ですが、もっと根本に『気持ちのエネルギー』という考え方があります。

気持ちのエネルギーが満たされているとイライラしにくい、気持ちのエネルギーが足りていないとイライラしやすい、という関係があります。

イライラの温度のさらに土台、イメージはこんな感じです

イライラの感覚
┌ーーーーーーーーーーーーーーーー┐
｜イライラの温度（イライラの土台）｜
┌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー┐
｜　　気持ちのエネルギー（感情の土台）　　｜

子育て中はイライラしやすくなるのと同じく、気持ちのエネルギーが下がりやすい状況にもなりやすいんです。

気持ちのエネルギーってなに？

気持ちのエネルギーは

⭕️焦りや不安、イライラなどの【ネガティブ感情】
⭕️気分が乗らない、やる気が出ないなどの【モチベーション問題】
⭕️習慣化できない、考え方や行動を変えられない【変われない問題】

これらを一気に解決する根本的なもので

などの【ポジティブ感情を大きくしてくれる】ものでもあります✨。

子育て中は忙しいから

ということも起きやすいですよね。

これって気持ちのエネルギーが足りていない証拠。

LINEでお話ししたイライラの温度やイライラ対策の内容だけでもイライラはかなり減らせますが、気持ちのエネルギーを知ればさらに改善し、イライラ以外のことも良くなります。

イライラ対策セミナーでは気持ちのエネルギーの基礎もお伝えしますので、興味のある方はぜひ参加してくださいね。

イライラから解放されてあなたも子供も笑顔いっぱいで子育てを楽しめるよう応援しています😊